EMS Viel mehr als nur drei Buchstaben
EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation und ist eine sehr effektive Trainingsmethode.
Mit der Hilfe von elektrischen Impulsen werden, über 90% deiner Muskulatur beansprucht. Somit werden die bereits bestehenden körpereigenen Reize verstärkt, wodurch das Training besonders effektiv ist.
Vorteile von EMS Training:
- Effektives Ganzkörper Training in 20 MINUTEN pro Woche
- Hilft gegen Muskelschwund und Rückenschmerzen
- Ist Gelenkschonend
- Stärkt den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur
- Verbessert die Haltung
- Hilft beim Muskelaufbau und bei der Gewichtsreduktion
- Gleicht muskuläre Dysbalancen aus
- Hilft bei der Rückbildung nach einer Schwangerschaft
- Individuelles Einzeltraining
Häufige Fragen
Muss ich gesundheitliche Bedenken wegen des Stromes haben?
Vor dem ersten Training werden mit Hilfe eines Anamnesebogens sämtliche Kontraindikationen ausgeschlossen, nur wenn sie gegen keine der Kontraindikationen verstoßen werden Sie für das Training zugelassen. Durch dieses Verfahren wird die Gefahr von unvorhergesehenen Nebenwirkungen ausgeschlossen.
Außerdem sind unsere Trainerinnen ausgebildet und Lizenziert und haben bereits jahrelange Erfahrung.
Für wen ist EMS Training geeignet?
EMS ist für jedermann geeignet. Egal ob Menschen mit wenig Zeit, Leistungssportler, Mütter nach der Schwangerschaft, Reha Patienten oder Hobbysportler.
EMS-Training kann jedem auf dem Weg zu seinen körperlichen Zielen helfen.
Kann ich nach meiner Schwangerschaft EMS-Training machen?
Ja, EMS eignet sich ideal für die Schwangerschaftsrückbildung. Mit nur 20 Minuten Training stärken wir deinen Beckenboden und straffen deine Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wie fühlt sich EMS-Training an?
Das Training ist zu keinem Zeitpunkt schmerzhaft. Die elektrischen Impulse werden als Kribbeln wahrgenommen, je nach Stärke des Stroms ist dieses Kribbeln särker oder schwächer.
Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren und wie läuft das Training ab?
Zunächst melden Sie sich bei unserer EMS-Leitung Anna Nefzger und vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Probetraining (Kontaktdaten).
Für den Termin selber sollten 30-45 Minuten eingeplant werden. Bevor Sie zu uns kommen, sollten Sie genug gegessen und getrunken haben.
Sie bekommen von uns spezielle Kleidung für das Training und dann schlüpfen Sie nur noch in die EMS-Weste, werden an das Gerät angeschlossen und dann kann das Training auch schon starten.
Während des Trainings werden Sie von einer unserer Lizenzierten Trainerinnen angeleitet und individuell betreut.
Wie oft kann ich EMS-Training machen?
Mit unserem Abo-Modell darf 1x in der Woche trainiert werden. Durch eine Trainingseinheit pro Woche können bereits viele Erfolge erzielt werden.
Falls Sie noch weitere Fragen haben stehen wir Ihnen gerne zu Verfügung.
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