Muss ich gesundheitliche Bedenken wegen des Stroms haben?

Vor dem ersten Training werden mit Hilfe eines Fragebogens sämtliche Kontraindikationen abgefragt, nur wenn das Ergebnis des Fragebogens für ein EMS-Training spricht, werden Sie für das Training zugelassen. Durch dieses Verfahren wird die Gefahr von unvorhergesehenen Nebenwirkungen minimiert.

Für wen ist EMS geeignet?

Wenn keine der Kontainidaktionen zutrifft ist EMS für Jedermann geeignet. Egal ob Menschen mit wenig Zeit, Leitungssportler, nach der Schwangerschaft, Rehapatienten oder Hobbysportler, EMS-Training kann Jedem auf dem Weg zu seinen körperlichen Zielen helfen.

Kann ich nach meiner Schwangerschaft EMS-Training machen?

Ja, EMS eignet sich ideal für die Schwangerschaftsrückbildung. Mit nur 20 Minuten Training stärken wir deinen Beckenboden und straffen deine Bauch- und Rückenmuskulatur. 2 Monate nach der Geburt kannst du mit dem EMS-Training starten.

Wie fühlt sich EMS-Training an?

Das Training ist zu keinem Zeitpinkt schmerzhaft. Die elektrischen Impulse werden als Kribbeln wahrgenommen, je nach der Stärke des Stroms ist dieses Kribbeln särker oder schwächer. Der Strom des Regenerationsprogramms kann mit einem Klopfen verglichen werden und ist ebenfalls nicht schmerzhaft.

Wie läuft ein EMS-Training ab?

Zunächst muss ein Trainigstermin bei unserer EMS-Trainerin Anna Nefzger vereinbart werden (Kontaktdaten). Für den Termin selber sollten 30 Minuten eingeplant werden. Bevor Sie zu uns kommen, sollten Sie genug gegessen und getrunken haben. Vor dem Training bekommen Sie spezielle Kleidung für das Training, diese Kleidung wird mit Wasser besprüht, um die Leitung des Stroms zu garantieren. Nach diesen Vorbereitungen kann es auch schon losgehen; Sie schlüpfen in die EMS-Weste, werden an das Gerät angeschlossen und dann starten die 20 Minuten Training. Während dieser Trainingszeit geben unsere Trainer Übungen vor und betreuen Sie sowie maximal einen weiteren Trainierenden individuell.

Wie oft kann ich EMS-Training machen?

Mit unserem Abo-Modell darf 1x in der Woche trainiert werden. Durch diese eine Trainingseinheit können bereits viele Erfolge erzielt werden.