Kursplan Freizeitsport 

Es geht wieder los! 

Liebe Teilnehmer,

Ab Montag, den 13.9.21, gehen unsere Groupfitness-Angebote und Gesundheitssportkurse in die nächste Runde - endlich wieder weitgehend normal!

Lediglich die 3G-Regel gilt es zu beachten für alle Indoorangebote. Bitte legt Euern Übungsleitern einen gültigen Nachweis vor, dass Ihr geimpft, genesen oder negativ getestet seid.

 

 

Zeitplan 

Outdoor Tabata
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Zeiten abwechseln. Klassische HIIT-Workouts dauern 4 bis 30 Minuten, fordern den Körper maximal und sollen, laut Studien, die Fettverbrennung verbessern. Ein Tabata besteht aus 8 Intervallen und dauert nicht länger als 4 Minuten. Geübt werden dabei klassische Kraftübungen, meist mit Eigenkörpergewicht und abgeleitete Trainingsformen aus dem Crossfit-Training. Aus vielen Gründen, wie zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems, wird der Kurs beim ASV den gesamten Winter über als Outdoor-Veranstaltung durchgeführt. mit Zuzahlung
Tag Di
Ort Josef-Helfer-Stadion
Uhrzeit 19:00-20:00
Alter 25-55
Ansprechpartner Jürgen B.
E-Mail: dali.ammar(at)asv-dachau.de
Telefon: 08131/568117
Funktion: Kursleiter
Status Sportangebot kann jederzeit ohne vorherige Nachfrage besucht werden Sportangebot kann jederzeit ohne vorherige Nachfrage besucht werden
Zusatzbeitrag Mitglieder mit Zuzahlung
Zusatzbeitrag Nichtmitglieder mit Zuzahlung
Premium-Card-Inhaber mit Zuzahlung

Übersicht

Termine 

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