Lauftreff am Morgen 

Sportprogramm im Freien für alle interessierten Anfänger und Wiedereinsteiger zur Konditionssteigerung, Stressabbau und Gewichtsreduktion

 

Inhalte:

- Lauftraining bringt das Herz-Kreislauf-System auf Touren 

 

- Gymnastik trainiert müde Muskeln und sorgt für eine gute Körperhaltung

 

- Stretching-Übungen dehnen verspannte und verkürzte Muskeln  

 

 

Termine 

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