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Der ASV Dachau zeigt "was er kann"...

6. Lange Nacht des Sports

Spaß und Bewegung bis in die Nacht hinein!

Mittlerweile schon zum 6. Mal findet im beliebten Großsportverein am Dachauer Stadtwald die Lange Nacht des Sports statt.
Am 29. September 17 von 18 bis 23 Uhr bietet der ASV Dachau die alljährliche Plattform zur Präsentation seines gesamten Sportprogramms.

Den Zeitplan für alle Aktivitäten der Langen Nacht gibt es hier

 

Die Übungsleiter des ASV stellen dabei ihre Trainingsinhalte vor, ASV-Mitglieder und interessierte Gäste haben die Gelegenheit, attraktive Sportarten und Trends auszuprobieren.

Wie auch im Vorjahr lädt schon um 17 Uhr die Freizeitgruppe „Mountainbike light“ zu einer einstündigen Fahrradtour im Dachauer Umland ein, bei der die Gangart des „Fahrens ohne Leistungsstress“ unmittelbar erfahren werden kann.

Ab 18 Uhr stehen dann trendige Groupfitness-Workouts wie Jumping Fitness, TRX-Training, Pilates, Cardio & Core, Thai Bo, XCO-Workout, Power-Workout Slide, Fitness-Boxen, Flexibar, Hatha-Yoga, Sinchi Balance, Body-Mix & Relax und Latino-Fitness für Erwachsene auf dem Programm.
Die Nordic Walker bzw. Walker gehen zum Auspowern in den Stadtwald und eine Zumba-Fitness-Masterclass des gesamten ASV-Zumba-Instruktor-Teams bildet den Abschluss der Gruppenangebote.
Die Leichtathletik-Abteilung gibt allen Besuchern die Gelegenheit, an einer Geschwindigkeitsmessanlage ihre Schnelligkeit zu ermitteln und betreut zudem die beliebte ASV-Südwand, auf der von 18 bis 21 Uhr das Bouldern probiert werden darf. Trainer der Abteilung stehen mit Tipps und Tricks bereit.

Schnuppertrainings in den Sportarten Tennis, Handball und Volleyball geben Klein und Groß Einblick in die Ballsportarten und die Fußballabteilung stellt - neben Torwandschießen und einer Ballschuss-Geschwindigkeitsmessung - das neue Kinderfußball-Konzept FUNino vor. Auf der Boxempore lernen Kinder und Erwachsene in einem Mitmachtraining die Grundlagen des Boxsports kennen. Die Freizeit-Eishockey-Abteilung wirbt um Mitwirkende im Streethockey und hält diverse Übungen für Schusstechnik und Stocktraining bereit.

Der ASV Ski- und Bergsport stellt einen Infostand „Alles über Ski“ und präsentiert mit seinen Jugendlichen die - alljährlich in ihren beliebten Kinderskikursen benutzten -Lernelemente anhand eines Fahrradparcours.
Auch im vereinsinternen Fitness-Studio kann man sich informieren und in diesem Jahr findet zusätzlich ein Langhantel-Workshop und eine Übungseinheit im Programm „Krass-Fit“ statt. Zwischen 18 und 21 Uhr gibt es ermäßigte 10er-Karten für das „Fitness-Eck“ zu erstehen.
Kostenloses Kegeln, Hallenstockschießen oder Badminton komplettieren die durch und durch bewegte Veranstaltung.

Im ASV Kindersport kommen zahlreiche Übungsleiter, die das diesjährig neu gestaltete Hüpfparadies für die Kleinen betreuen, um 18 Uhr gibt es ein Tennis-Schnuppertraining für Kids und zeitgleich dazu starten die Handball- und Volleyballabteilung ihre Kinder-Mitmach-Aktionen.
Neu in diesem Jahr ist ein von der Theaterabteilung initiiertes Kinderschminken und für die beliebte Gruselstrecke in der „Menschlichen Geisterbahn“ denkt sich die Theaterjugend wieder einmal ganz besonders gruselige Bilder aus.

Natürlich kann man auch nur als passiver Gast an der Langen Nacht teilnehmen, denn zu sehen gibt es genug:
Die ASV-Showtanz-Abteilung lässt dieses Jahr ihre Allerkleinsten tanzen, die Einradfahrer zeigen Ihre akrobatischen Fähigkeiten und auch die JuJutsu-Abteilung und die Sparte Geräteturnen können bei mitreißenden Vorführungen bewundert werden.
Um 19.30 Uhr halten die Boxer ein Schautraining, ebenso im Anschluss die Volleyballabteilung mit ihrer 3.Liga-Mannschaft. Dort wird auch über die gesamte Veranstaltungsdauer ein Glücksrad gedreht, bei dem jeder Dreh einen Gewinn verspricht.

Im Foyer gibt es Infostände mit ASV kundigen Trainern und Mitarbeitern, die unter anderem eine schon aus den letzten Jahren bekannte Offerte anpreisen:
Für alle Interessierten, die noch keine ASV-Mitglieder sind, gilt, wer bei der Langen Nacht des Sports eine Mitgliedschaft abschließt, muss die ersten 3 Monate keinen Vereinsbeitrag bezahlen. Auch die Premium-Partner des ASV, Sparkasse Dachau, Dachauer Rundschau, BKK ProVita, sowie die LoHi Dachau präsentieren sich mit Infoständen und diverse Verlosungen geben attraktive Gewinnchancen.

Alle Verantwortlichen des ASV freuen sich auf die Sportnacht 2017 und hoffen auf neue Besucherrekorde. Im vergangenen Jahr kamen mehr als 700 bewegungshungrige Gäste an den Stadtwald.

 



Übersicht

Weitere aktuelle Sportangebote 

TRX Schlingentraining
ASV Fitnessboxen
XCO Training - raffinierte Granulathanteln

TRX Schlingentraining

stärkt die Rückengesundheit!

 

Freitag 19.45 - 20.45 Uhr Gymnastikraum ASV

 

Kursleiterin: Monika Purkhart

 

Preise:

12er-Kurs Nichtmitglied € 79.-, ASV-Mitglied € 31.-
10er-Kurs Nichtmitglied € 69.-, ASV-Mitglied € 26.-

 

 

ASV Trainer Jürgen Bisch führt jeweils

Mittwoch abends auf der Boxempore des ASV

die aktuellen Programme XCO-Trainer (19-20 Uhr) und Fitness-Boxen (20-21 Uhr) durch. 

 

 

 

 

 

Fitness-Boxen 

 

Beim Kurs Fitness-Boxen wird zu Beginn das Herzkreislaufsystem

durch ein Warm-up (ähnlich Thai-Bo) auf Touren gebracht,

um im weiteren Verlauf mit Trainingselementen aus dem Boxen

wie klassischen Boxtechniken, Seilspringen, Pratzen- und

Sandsacktraining Kondition und Kraft zu verbessern.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

XCO-Workout


Beim XCO-Workout werden für das Workout Hohlhanteln mit

beweglichem Granulat verwendet, bei denen ein verzögerter

Muskelreiz, der so genannte „reaktive Impact“ entsteht.

Je dynamischer und schnellkräftiger die lose Masse in den

Hanteln hin- und her bewegt wird, desto wirksamer ist der

Trainingseffekt. 

Dieses Training ist förderlich für die Muskulatur, vor allem aber

für deren Bindegewebe, das sich überall im Körper befindet.

 

 

 

Für beide Kurse gelten die Preise:


12er-Kurs Nichtmitglieder € 79.-, ASV-Mitglieder € 31.- 
10er-Kurs Nichtmitglieder € 69.-, ASV-Mitglieder € 26.-

 

 

Kursstart im Trendsport 

 

Die meisten Kurse des aktuellen Trend- und Freizeitsport-Programms starten jeweils in den Kalenderwochen 2 (Januar), 16 (nach Ostern) und 37 oder 38 (September). 

 

In vielen Kursen ist auch später ein Quereinstieg möglich.

 

Rufen Sie an, wenn Sie einen Kurs-Start erfragen wollen:

08131 / 56 81 0

 

Termine 

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